практиката мантра

Еднодневен уъркшоп – “Практиката мантра като част от системата на йога”

практиката мантра

Уъркшоп с практическа насоченост
Каним ви на уъркшоп – “Практиката мантра като част от системата на йога”
 
На този уъркшоп, ще има и теоритична част, но фокусът ще е върху практиката.
 
Свами Шивананда казва “Един тон теория не тежи, колкото едно зрънце практика.”
 
Знанието, което придобиваме в личната опитност е много по-мотивиращо, отколкото теорията добита от външни източници.
Практиката мантра
Темата за мантрата като аспект от системата на йога, ще разгледаме като разкажем:
– какво е мантра
– какви са нейните цели
– какви са различните, разнообразни начни да включим мантрата в нашата практика.
 
Някои от начините на практика са познати от преподаваното в различните нива, други са нови.
 
Надяваме се през този ден най-вече да усетите дълбочината на практиките с мантра и тяхната трансформираща сила.
 
Уъркшопа ще се проведе на 14.01.2018г (неделя)

от 10:00 до 16:30ч

Таксата за този уъркшоп е:
 
– при заплащане на място до 16.12.2017 и по банка до 20.12.2017г е 40лв (в цената е включен веган обяд).
 
– при заплащане след 20.12.2017 (ще може само по банка) е 45лв.
За да се включите в събититето е необходимо да сте преминали минимум второ ниво, или да имате друга предишан практика с мантра.

Сутрешна мантра садана

11 рунда маха мритюнджая мантра – за да чуете


11 рунда гаятри мантра – за да чуете


3 рунда дургадватримшанамамала – за да чуете

 

Метод

  • насочете вниманието към междувеждието и издишайте дълбоко седем пъти, с всяко издишване се отпуснете
  • мислено вижте цялото тяло, състоянието на тяло
  • изпейте Ом три пъти. Осъзнайте вибрациите на мантрата Ом
  • поемете още седем дъха и се отпуснете
  • кажете санкалпа за физическо здраве и ментално благополучие и изпейте Махамритюнджая мантра 11 пъти
  • кажете санкалпа за мъдрост, вътрешна яснота и интуитивно познание и изпейте Гаятри мантра 11 пъти
  • кажете санкалпа за преодоляване на страданието в живота и изпейте три пъти  Дурга мантрите
  • допълнително всяка събота вечер може да пеете Махамритюнджая мантра 108 пъти

 

Махамритюнджая мантра

ом трямбакам я(е)джаамахе сугандхим пущивардханам

урваарукамива бандханаат мритьормукшия маамритаат

Гаятри мантра

Ом Бхур Бхува Сваха(х)

Тат Савитур Вареням

Бхарго Девася Дхимахи

Дхио Йо Нах Прачодаят.

Дургаадваатримшаннамамаалаа

Ом Дургаа дургаартишамании дургаападвинивааринии.

дургамаччхединии дургасаадхинии дурганаашинии

Дургатоддхааринии дурганихантрии дургамапахаа

Дургамагяанадаа дурга дейтялокадавааналаа.

Дургамаа дургамаалока дургамаатмасваруупинии.

Дургамааргапрада дургамавидяа дургамаашритаа.

Дургамагяанасамстхаанаа дургамадхяанабхаасинии.

Дургамохаа дургамагаа дургаамартхасваруупинии.

Дургамаасурасамхантрии дургамаюдхадхаарини.

Дургамаангии дургаматаа дургамяа дургамешварии.

Дургабхиима дургабхаамаа дургабхаа дургадхааринии.

 

Mahamrityunjay Mantra
Om trayambakam yajamahe Sugandhim pushtivardhanam
Urvarukamiva bandhanan Mrityormukshiya mamritat

Gayatri Mantra
Om bhur bhuvah svah Tat savitur vareniyam
Bhargo devasya dhīmahi Dhiyo yo nah prachodayat

Durgaadvaatrimshannaamamaala – 32 Names of Durga
Om durgaa durgaartishamanii
durgaapadvinivaarinii
Durgamachchhedinii durgasaadhinii
durganaashinii
Durgatoddhaarinii durganihantrii
durgamaapahaa
Durgamajnaanadaa durga
daityalokadavaanalaa
Durgamaa durgamaalokaa
durgamaatmasvaruupinii
Durgamaargapradaa durgamavidyaa
durgamaashritaa
Durgamajnaanasamsthaanaa
durgamadhyaanabhaasinii
Durgamohaa durgamagaa
durgamaarthasvaruupinii
Durgamaasurasamhantrii
durgamaayudhadhaarinii
Durgamaangii durgamataa durgamyaa
durgameshvarii
Durgabhiimaa durgabhaamaa
durgabhaa
durgadaarinii

Впечатления от семинара със Свами Шивамурти на тема антармоуна

На семинара в Пловдив това, което за мен беше по-различно беше интезивната садхана с мантри,(дурга мантри, бхаджани – мантри в поетическа форма посветени на Гуру и Божественото), хавани (огнени церемонии, които пречистват вътрешната и външната атмосфера в нас и около нас), видео сатсанги с парамахамса Сатянанда и пуджата(ритуал), с която в началото на деня се инвокираше присъствието на гуру енергията.

На по теоритично ниво темата беше насочена към една практика, която можем да ползваме за  препрограмиране на ума – антармоуна. Свами Шивамурти каза, че чрез нея сами можем да станем терапевти на себе си.
Умът, човешкото съзнание може да се разглежда на няколко нива (съзнателен, подсъзнателен, несъзнателен и свръхсъзнателен), но не може да бъде дефиниран с едно определение. Умът може да е най-добрия ни приятел и най-голямото предизвикателство.
На този семинар ни бяха представени само първите три етапа на практиката Антармоуна.
При първия етап крайната цел е постигане на пратияхара и установяване в позицията на драща (безпристрастен наблюдател), във втория етап целта е постигането на вайрагя.
Свами Шивамурти обясни, че вайрагя е способността да виждаме нещата по еднакъв начин. Тя ни даде цитат от глава 18 (карма саняса йога) на Бхагават Гита – „ скромните светци, в резултат на истинско познание гледат еднакво светеца, кравата, слона, кучето и човека, който яде кучето.“
Свами Шивамурти подчерта, че проблемите в живота ни идват основно от нашето идентифициране с променливи същности като емоциите, менталните програми, действията, постиженията и провалите.
Антармоуна като ни помага да развием вайрагя дава възможност да живеем по същия начин както в момента, да обичаме близките си, да останем в дома си, да притежаваме различни материални неща, но да не се идентифицираме с тях, защото тяхната природа е нетрайна, а нашата истинска същност е трайна вечна и блаженна.
Преди да реализираме, да преоткрием тази блаженна природа, обаче трябва да се срещнем с всички записи архивирани в нашия несъзнателен ум под формата на самскари.
Третия етап на антармоуна води до развиване на качеството вивека.
Вивека е способността да видим отвъд повърхността, да видим в дълбочина. И както Свами Шивамурти красиво обясни – вивека означава да успеем да видим целия спектър от светлосенки между бялото и черното. В резултат на това ставаме по-малко осъждащи и по-разбиращи.
На сатсанга последния ден имаше различни въпроси и отговори, единят беше как да постигнем по-добро качество на съня. За да можем сутрин да се събудим по-освежени, трябва поне за няколко минути да навлезем в състояние на дълбок сън, което е следващата стъпка след алфа вълни. За да се постигне това е добре да направим някаква пранаяма, релаксация с йога нидра, да послушаме музика, която ни отпуска, да почетем приятна книга, да направим нещо, което ще забави скоростта от деня.
Темата за разбота с ума е безкрайно интересна, но практиката предивикателство в което трябва да сме наистина смели, защото можем да срещнем напълно неподозирани страни, програми, подтиснати, забравени чувства.
Аз през цялото време правех паралел между това, което разказваше Свами Шивамурти и прочетеното в книгата на Джак Корнфийлд, „Път със сърце“ и намерих, че нещата са еднакви макар и обяснени  по различен начин.
И разбира се на следващия ден когато се върнах в София усетих фината промяна от цялостното участие в практиките. В мен беше останало едно особено чувство на лекота и сякаш бях се окъпала от вътре.

Менталната обвивка – маномая коша

Маномая коша е менталното тяло, ума. Умът е съзнание и по своята същност е форма на енергия.
Буквалното значение на манас (ум) е „това, с което възприемаш, разпознаваш и разбираш“ възприемането, разпознаването и разбирането са основни, базисни качества на ума.
Самхя йога разглежда 10 нива на еволюция на ума. Индивидуалният ум е част от космичния ум. Маномая коша, така както повечето хора могат да възприемат на това ниво на осъзнаване е чрез мислите и емоциите.
Чрез различни практики от раджа йога, мантра йога, осъзнаването за различните нива и дълбочини на ума може да се разшири.
Това, което ние можем да направим на този етап е да възприемем и приложим определени техники за мениджмънт на ума (антармоуна, 10-те принципа за препрограмиране на ума, swan – техниката за осмисляне на нашите силни страни, слаби страни, амбиции и нужди). Така постепено нашите програми на мислене и реакция могат се разчупят.
Да постигнем по-добра адаптивност спрямо непрекъснато менящата се реалност около нас е друга цел, която изисква работа с маномая коша.
Умът е енергия с огромна сила, за която йога казва, че не трябва да се подтиска, защото може да доведе до сериозни проблеми, но да се разбере и овладее много внимателно и търпеливо.  Нашият ум същетвува на съзнателно, подсъзнателно, несъзнателно и свръх съзнателно (при наистина будни хора) ниво. Това, което е архивирано като преживявание в полето на маномая коша, не може да се изтрие, но може да се развие отношение на безпристрастно осъзнаване, към него. Това на думи е лесно, но на практика изисква добро развитие на качеството на драща.
Тази способност на драща, страничен наблюдател се развива чрез всяка една техника на йога и може да се тренира както в йога залата така и във всяка ежедневна ситуация.

Детска среща на йога приятели

На 19 декември 2010г. В йога център “Арадхана” се проведе първата среща на деца йога приятели (снимки може да видите тук). Целта на събитието беше да събере деца йоги от различни йога студиа на едно място, където заедно да се забавляват с различни йога практики. Участваха деца от четири йога студиа с техните преподаватели. Формата на тази среща не беше състезателна, нито под формата на представление, а по скоро игрова, като една обща практика. В Децата получиха тениски със нарисуван ОМ и надпис “Йога приятели” като средствата бяха дадени изцяло от родителите. Децата от своя страна бяха нарисували рисунки с тяхната любима йога поза.

В началото всички се представиха, децата и техните учители, Аги, Милена, Нина, Юли и аз (Мариана). След това направихме игра, с която всяко дете представи себе си с измислено от него движение и изречението “Казвам се…и моето тяло може това”. После практикувахме Суря намаскар с броене от 1 към 12 и обратно. Имаше кратка почивка в легнала поза, детски йога сън – йога нидра с визуализация за един симпатичен релаксиран снежен човек 🙂

Продължихме с асани, които инструктираха някои от децата, след това децата оцветиха мандали, запалихме свещ в средата на всяка мандала и изпяхме гаятри мантра. Продължихме с още няколко игри, получаване на торбичка с лакомства и изненади, похапване и обща снимка най-накрая.

Когато дойде финала преди да изпеем три пъти ом, попитахме децата искат ли отново да направим такава среща, те силно извикаха “да”, добър знак и причина отново да организираме такова събитие.

Първоначалната идея дойде като вдъхновение от организацията в Мунгир, Индия наречена Bal Yoga Мitra Mandala, което в превод означава Мандала – малки йога приятели, която Свами Ниранджан е инспирирал през 1994г. и подкрепя и днес. Тази организация изцяло осъществява своите обучния и семинари от деца инструктури, демонстратори и разпространители на йога. Ръководната идея е “деца учат деца”

Надявам се отново да реализираме този проект и да донесе радост на децата, които се включат в него както този път.

Деветте форми на бхакти

Има много и различни описания на бхакти и отделните нейни етапи. Статията по-долу е един от начините, по които Свами Ниранджан обяснява смисъла на това понятие, ако човек потърси и други идеи по темата бхакти, със сигурност ще открие още хиляди мнения и коментари някои дори противоречиви. Но както казват някои мъдри хора вярно за нас е онова, което можем да проумеем в определен във времето момент, затова трябва да продължаваме да търсим, докато намерим своето собствено разбиране, лежащо на истинско преживяване на нашата истинска същност. Интелектът е само карта, която може да ни отведе до реланото географско място 🙂

Парамахамса Ниранджанананда
(Ганга Даршан, 21.11.1994), оригиналната статия може да прочетете тук, защото превода не е съвършен 🙂

Шакти аспектът има две форми. Първият е мая, който разделя, отвлича човека от неговата божествена природа. Тук не говорим за Бог, а за есенцията на божественото.
Другият аспект е бхакти, който приближава човека до есенцията на божественото. Това са двете сили на Всевишния. Повечето от нас на този земен план, на нивото на проявеното, сме уловени в нашите собствени ментални илюзии, вярвания, амбиции и его-заблуди, и мая не ни позволява да се развие съзнанието.
Реалността на мая е интелекта.

Имаше статия в списание „Таймс” наскоро за психичните преживявания, които хората са имали през вековете от Езекил в библейската традиция, до светците на нашето съвремие. Авторът беше поставил на всеки етикет за шизофреник или psychotic или параноик и нуждаещ се от психиатрична помощ, защото те са говорели за нещо, което никой не е виждал или разбрал рационално. Никой не е готов да приеме, това което е отвъд неговите нормални ментални концепции и разбиране. Всичко трябва да се побере в категорията на интелекта и ума. Ако Б не е след А, а В не след Б, тогава това не е вярно.
Това интелектуално обуславяне и линейно подхождане е подходът на мая. В моментът, в който промените това, хората казват, „окей, достатъчно”. Затова хората в йога имат толкова много проблеми в разбирането на своята интуиция, когато се отдалечават от реалността на мая, докато имат своите интуитивни проблясъци, защото опитват да ги рационализират – „Това истина ли е? Наистина ли го почувствах? Наистина ли го видях? Как мога да знам че е истина?”, този друг аспект, който ни доближава до есенцията на божественото, тогава се подтиска отново и се обръща в рационална активност.
Бхакти е понятие, което се използва външно да означи нещо, което е отвъд обхвата на мая, отвъд линейното мислене. Бхакти не е набожност. Може да се преведе така при липсата каквото и да е друго описание или дума, но бхакти определено не е набожност или размишление за Бог. Бхакти означава да се приближиш до същността на Себе-то.

Нека да погледнем към деветте стъпки на бхакти от различен ъгъл, не от мистична страна, но от практична гледна точка. Крайната цел на бхакти е сливане на съзнанието с Божественото присъствие. Това сливане е известно като саюджа, сливане, претопяване, съюз. Но преди да стигнем до този етап, има различни нива на бхакти, които действат на дълбоко ниво на ума и трансформират умствената структура и менталните ограничения. В Гита има различни дефиниции на бхакти. В Рамаяна има други определения на бхакти. Думите са различни, но състоянието, етапа на преживяване е същия.
Първата стъпка, за която Парамахамсаджи би говорил и която е описана в редовете на Рамяна е да бъдеш в компанията на истината – сатсанг. Да бъдеш в компанията на Истината може да се преведе по различни начини. Да бъдеш близо до свети хора и получаваш техния сатсанг, инструкция и насоки може да е една форма на бхакти. Друга форма на същата бхакти може да е анализирането на Истината и духовния живот, но каквото и да е състояние, основния акцент е да си в присъствието на истината.
Сега ако дефинираме това психологически, Истината е качеството, което се реализира след като се постигне правилно разбиране, различаване. Ако това липсва, Истината не може да бъде открита. Така че, за да може човек да преживее Истината, трябва да притежава силата на правилното разбиране. Как можем да постигнем това?
Необходима е садхана (постоянна практика, целяща личностно израстване б.пр.), била тя пребиваване в компанията на просветлена личност, абсорбирайки неговите, нейните вибрации, позволявайки на вътрешния ум да преживее това присъствие, или садхана на себеанализ и опит да се развие способност за правилно различаване чрез медитативен процес и начин на живот. Според своето ниво на живот и съзнание, всички трябва да формулират своя дефиниция за сатсанг, или съществуване в компанията на Истината.
Втората форма на бхакти на разговорен език е слушане на лилата или истории за божествени същества. Ако мислим с рационалния си ум, тогава тези истории за просветлени същества могат да ни вдъхновят да възприемем друг стил на живот, менталност и модел на поведение. Освен това, такова слушане има и психологическо значение. В природата на ума е да се увлича непрекъснато в клюки и критикуване. Момента, в който умът спре да клюкарства и критикува, той става спокоен, омиротворен и фиксиран, и започва да преживява неща от личната му природа, които не са привлечени от света на сетивата и обектите. Това е преживяване на шунята, празнотата, различно качество на осъзнаване, което се проявява.
Отиваме стъпка напред в нашата вътрешна трансформация към осъзнаване на качества, които сега не са проявени и се издигат над влиянието на его идентификацията за „мое” и „Аз”, защото иначе ние се идентифицираме с нашите мисли, действия, вярвания, амбиции, его, светът, семейството и обществото.
Идентифицирането не е лошо, но в момента, в който ние станем необходими в процеса на идентификация, тогава егото става много силно. Ако аз започна да смятам, че съм задължително необходим, тогава моето пропадане започва. Уплел съм се още повече във властта на моето его, в идентификацията за „свое”.
Третата форма на бхакти е амаан, да редуцираш егото. За да направиш това е нужно да имаш вайрагя и да живееш в живота, но да си отвъд него. В същност цялата философия на Бхагават Гита е основана на този принцип – прави това което трябва да се направи, изпълни своята дхарма, поеми своите ангажименти, но не се възприемай като незаменим. Недей да имаш никакви привързаности към резултата от действията, защото привързаността е още един начин да се идентифицираме с егото.
Мога да съм привързан към нещо, към човек или резултатите на действие. Винаги, когато има дори мъничка следа от привързаност, там има и връзка с егото.
Собственическо чувство, желание, амбиция, те всички са въвлечени в привързаност. Да се преодолее егото означава човек да има вайрагя, различно виждане за живота, където можем да преживеем състоянието на не-съществуване (non – being). Аз го наричам не-съществуване в света на мая. И така вайрагя започва както първото изискване за първото ниво на вивека и първото ниво на бхакти и трябва да премине към третото ниво на бхакти.

Четвъртата форма на бхакти е джапа.
Джапа не е просто повтаряне на Божието име или религиозна и мистична идентификация. Не е дори повтаряне на мантра. Това е постоянно помнене, че аз, който живея в това тяло, индивидуалното себе и космичното себе, което прониква в цялата вселена са едно. В джапа същността трябва да се реализира. Капката дъжд и водата в реката или океана са две различни неща, но са съставени от една и съща есенция или материя. Ако капката дъжд си помисли „Аз съм капка дъжд и моята есенция не е като на водата” тогава има разлика. Джапа е процесът на идентификация със Божествената или космична Природа. Това е метод посредством, който човек постигнал вивека (правилно разграничаване) и вайрагия (непривързаност) може да спре асоциацията на индивидуалното себе със материалното измерение и да се свърже с космичното измерение.
Все пак за да стигнем до това ниво на джапа ние трябва да започнем с мантра и мала, защото когато повтаряме мантра психично се случва промяна. Външно усещаме щастие, тишина, мир, задоволство и освобождаване от стреса. Други признаци се преживяват вътрешно на по-дълбоко психично ниво, за които ние не сме осъзнати. Те представят промяната в енергиите, които управляват тялото и ума, събуждането на праната в тялото и ума. Джапа е процес на идентификация на индивидуалното и космичното състояние – сатва.
Петата форма на бхакти е включването на трансцеденталните, хуманните и безусловните качества в ежедневието. Качествата, които изразяваме в нашия живота са обусловени качества, които съдържат в себе си определени ограничения и мотивации. Думата за качество е гуна. Истинският език на живота е да изразим тези качества които са космични, божествени и човешки, които не са обусловени а са освободени от всякакъв вид умствени или проявени впечатления.
Ние говорим за обич , но в нашата обич винаги има определена форма на желание и привързаност. Говорим за любов, но нашата любов е смесена с определена форма на желание и привързаност. Винаги има нещо, което ние искаме да спечелим. В нашето състрадание има определена форма на желание и привързаност. Това са обусловени аспекти на качествата които могат да бъдат както материални така и духовни. Любовта е едно качество но то може да бъде и позитивно и негативно, сатвично или тамастично. Обичта може да приеме формата на привързаност или да приеме формата на универсално чувство към всеки, свобода от вътрешна враждебност. Когато човек не е подвластен на привличането и отблъскването в живота, тогава се изпитва любовта. Така че премахвайки обусловеностите, които ние самите си създаваме в изразяването на качествата е петата форма на бхакти.

Шестата форма на бхакти е проявлението в живота на качествата, които са божествени и човешки, следвайки дхармата. Аз мисля, че това е най-важният аспект на бхакти. Обикновено, когато изразяваме определено качество в нашия живот, ние се изолираме от дхармата на тялото, ума и емоциите и също така от дхармата управляваща духовните измерения.
Кришна е имал способността да живее живота според дхармата. Митологична или историческа, каквато и да е историята, какъвто и да е бил живота му, дали е бил престъпник или светец, в процеса на целия си живот той е живял според дхармата. В този процес той е трябвало да приеме много роли но никога не се е оплитал в тези роли. Той е бил войник но вътре в себе си не е чувствал враждебност към никого. Обичал е, но не е бил привързан към никого. Бил е музикант, приятел, но приятелството не му е пречило да следва дхармата. Винаги е имал ясна представа и е живял живот според дхармата на момента.
Звучи лесно но ние откриваме, че е много трудно да комбинираме принципите на духовност и осъзнаване със нормалната, външна среда и начин на живот. Така в определени моменти се появява мисъл в нашия ум „Аз ще живея в изолация, ще отида в ашрам, при Гуру, в планината, в усамотение.” Различни мисли могат да се появят, като например „Край със семейството, край с обществото, искам собствено пространство”.  Без съмнение е добре да търсим собственото си пространство и да имаме собствено време но защо е нужна тази съпротива, това отблъскване от околността и от определени ситуации? Вместо да чувстваме вътрешна съпротива и отблъскване, вместо да се идентифицираме с личното желание, живейте живота момент за момент приемайки ситуациите както дойдат и следвайте дхармата си според това. Осъзнаване на дхармата и да живеем според нея трябва да стане тогава, когато можете да живеете с качества които са духовни, трансцедентални, безусловни, човешки и божествени.

Киртани в изпълнение на Сатя и Пари

Ето още една идея, за изпълнители на мантри и баджани. Съвсем скоро попаднах на тях и ми харесаха, това са Сатя и Пари. Тук можете да чуете едно от техните изпълненията.

Официалният сайт на Сатя и Пари.

Гаятри мантра

Гаятри мантра

Ом Бхур Бхува Сваха(х)
Тат Савитур Вареням
Бхарго Девася Дхимахи
Дхио Йо Нах Прачодаят.

Ом, физическото ниво, финото ниво,
причинното ниво;ние медитираме върху
божествената светлина на това прелестно слънце
на духовното съзнание. Нека то да подбужда
нашата сила за духовно разбиране.

Силата да пробуди интуицията, мъдростта

“Гаятри мантра идва от древни времена, мантра, от която се счита че възникват ведите, текстове, които съдържат знание за истинската същност на човека и вселената.

Гаятри мантра не е преклонение пред небесното тяло, което всяка сутрин изгрява от изток и залязва на запад.

Гаятри е символ на духовното съзнание у човека. Фината вибрация на тази мантра притежава силата да пробуди интуицията, мъдростта, знанието, което е отвъд интелектуалното, рационалното, логическо мислене. 

 

Тази мантра съдържа в себе си двадесет и четири срички. Буквално Гаятри означава „това което освобождава сетивата”. Съзнанието съществува на три плана: физически, астрален и каузален план. На астрален план съзнанието е по-силно (широкообхватно) отколкото на физически план и на каузален план то е по-силно отколкото на астрален план.

Съзнанието е като слънцето, което изгрява на източния хоризонт в ранното утро. Преди изгрева навсякъде е тъма. И макар, че звездите блестят навсякъде е тъмно. Не можеш да различиш фигурите на мъжете, жените, животните, цветята, обектите. Знаеш че са там някъде, но не можеш да ги видиш. Когато се зазори и слънцето започне да разпръсква своите бляскави лъчи навсякъде, можеш да добиеш знание, идея за обектите, които не виждаш. Когато слънцето изгрее всичко става ясно, видимо.

Гаятри мантра е като слънце изгряващо на хоризонта на човешкото съзнание, което разкрива в своята светлина не само външния, но и вътрешния свят. В нашия вътрешен свят има много красиви неща, но ние не можем да ги видим. Знаем за тях от книгите, но не можем да ги докоснем докато не се появи светлина, за да ги видим. Гаятри мантра разпръсква светли лъчи към различните реалности на съзнанието ни и ни помага да разберем, че съществува не само на външен, физически план, но и други по-фини нива. Това е значението на Гаятри мантра.”

„Деви” От ученията на Свами Шивананда Сарасвати и Свами Сатянанда Сарасвати

Не е необходимо да разбираме значението на мантра, но да се свържем с вибрацията.

“Парамахамсаджи, препоръчва всички да практикуват ежедневно е Гаятри мантра. Традиционно, Гаятри мантра се използва за да развие интелигентността, знанието, мъдростта и да разшири съзнанието.

Гаятри се преподава на децата от осем годишна възраст, когато те навлизат в периода на академичното обучение. Възприемането и вниманието се изострят и силата на паметта се увеличава, развива се и интелигентността. За да се добие осъзнаване, мъдрост и повишаване на интелигентността, практикувайте Гаятри мантра всеки ден 24 пъти.

Парамахасаджи също казва да не подценяваме силата на мантрите. 

Не е необходимо да разбираме значението на мантра, но да се свържем с вибрацията, която се получава при повтарянето на тази мантра. Ако успеете да се свържете с вибрацията, тогава в течение на времето може да научите за точките върху, които да се концентрирате при повтарянето на различните мантри. Тогава това ще е наистина от полза за вашето духовно развитие.”

Свами Ниранджан, статия в списание Yogamag, публикувано от Bihar school of yoga